Een eerste oefening brengt je rust en ruimte en helpt je focussen op wat belangrijk voor je is.

​

Een tweede oefening verschaft je inzicht in hoe je je verhoudt tot nieuwe dingen en die je nieuwsgierigheid opwekt, een belangrijke eigenschap om je avontuur aan te gaan.

 

​

Voordelen:

​

• Kort, niet meer dan 10 min per audio.

• Kan je overal beluisteren, zelfs tussen je werk door

• Helemaal gratis

• Je wandelt terwijl je de oefeningen doet, ideaal om je niet alleen fysiek maar ook mentaal in beweging te zetten